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Welche Nahrungsergänzungsmittel gehören in die Reiseapotheke?

Welche Nahrungsergänzungsmittel gehören in die Reiseapotheke?

Zu verreisen macht grundsätzlich Freude , kann aber auch den Körper eventuell etwas strapazieren. Von daher lohnt sich ein Blick auf das, was der Körper neben den normalen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie eventuell zu sich nehmen, benötigen könnte. Eine kleine Reiseapotheke ist neu zusammen zu stellen.

Natürlich kommt es auf den Einzelfall an, was so an Nahrungsergänzungsmitteln benötigt wird. Aber generell ist es nicht von Schaden, in Vitamine und Spurenelemente zu investieren, da ja nicht klar ist, wie die Ernährung am Reiseort aussehen wird. Um einem eventuellen Vitamin C Mangel zu begegnen, ist also schon ein spezielles Präparat gut, das dieses Vitamin zuführt. Dies kann in Form einer Lutschtablette eingenommen werden, es ist aber auch als Drink günstig, den Sie sich mit Wasser anmischen.

Kalzium - wenn die Sonne brennt

Um sich schon vor dem Urlaub auf die Sonne vorzubereiten, kann es sinnvoll sein, eine Art Kalzium Kur durch zu führen. Die Haut wird vor Ort weniger gereizt auf die Sonne reagieren, aber Sie sollten diese Kur auch ruhig noch weiter durch führen, wenn Sie schon unter der Sonne des Südens liegen. So können Sie der berüchtigten Mallorca Akne begegnen, die häufig auf einen Kalziummangel zurück zu führen ist. Auch hier sind mehrere Darreichungsfomen verfügbar, wobei Brausetabletten, die Sie in Wasser auflösen können, sicher die angenehmste Form darstellen.

Zink, um fit zu bleiben

Natürlich ist ja nicht nur im Sommer ein Urlaub relevant. Wenn Sie in den Winterurlaub fahren, also auch mit Wind, Eis und Schnee zu tun haben könnten, ist es sinnvoll, sich mit ausreichend Zink einzudecken. Zink bewirkt eine Stärkung des Immunsystems und kann Ihnen auch dabei helfen, nicht mit einer Erkältung auf eventuelle längere Wartezeiten auf den Skilift zu reagieren. Zink ist, ganz nebenbei, auch unabhängig von Urlaubszeiten ein gutes Mittel, um das Hautbild zu verbessern und die Struktur und das Wachstum der Haare zu stärken. Zink ist ebenfalls in Wasser löslicher Form als Tablette erhältlich oder in Drageeform. Schauen Sie einfach mal auf www.isivital.com. Dort finden Sie passende Angebote.

Ideal: ein Vitamin Cocktail

Wenn Sie noch unschlüssig sind, was Sie an frischem Obst und Gemüse vor Ort erwartet, bzw auch, um vielleicht die Urlaubszeit insgesamt dafür zu nutzen, sich ein bisschen fit zu machen, könnten Sie ein Multivitaminpräparat mitnehmen, in dem sich neben Vitamin D und C auch Vitamine des B Komplexes befinden. so können Sie jedem möglichen Mangel ausweichen und tun gleichzeitig noch etwas für Ihr Wohlbefinden. Stellen Sie das Paket so zusammen, dass Sie es noch gut im Gepäck unterbringen können, und freuen Sie sich auf Ihre kleine "Kur im Urlaub".

Bild-Quelle: pixabay.com